La tabla de los 24 movimientos del Tai Chi Chuan, estilo Xin Yi, con sus movimientos rítmicos, sutiles y delicados, sugieren poesía en movimiento, sin embargo, es un arte marcial extraordinariamente eficaz, de origen chino, ampliamente influido por el taoísmo y el budismo mantiene el cuerpo ágil, flexible y poderoso; es practicada por niños, jóvenes y mayores.